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本当の肩こり解消とは?

『肩がこったな』と感じたとき、あなたはどうしていますか?

おそらく、首や肩をまわしたり、自分でトントンとしているはずです。

それでも治らないときは、シップを貼ったり、整体やマッサージを

してくれるところに通っているかもしれません。

しかし、残念ながら、肩がこったからといって肩まわりだけに何か

をしても治りません。

実は、肩を回すという簡単な動作でも、正しく回せている人は

少ないですし、シップはただの気休めにしか過ぎません。

また、「強くもむ」というのは、筋組織を痛めてしまい、かえって

逆効果の場合が多いのです。

本当の肩こり解消法とは?

肩こり解消のポイントは、

1 適量の筋肉をつける

2 肩甲骨を正しく動かす

肩こりは肩甲骨の動きが悪いために起こる症状です。

しっかり肩甲骨を動かし、痛みのない身体作りをしていきませんか?

姿勢・体質改善!!

しなやかボディージム 無料体験実施中!!

1回 20分 誰でも簡単!!

TEL:024-545-2244

 

  • 注意事項

    ・1階打席250ヤード(2階打席200ヤード)以内の練習をお願いします。

    ・打球がネットを超えてしまう方(または超えそうな方)はご利用をご遠慮頂く場合がございます。

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